Nourrissez votre âme : conseils sur les chakras et la méditation

Image reproduite avec l'aimable autorisation de sjanaelise Méditation et yoga Le yoga et la méditation sont des sujets extrêmement complexes. Alors restons simples. Nous vivons tous des vies extrêmement occupées, il peut être difficile de maintenir cette vie saine et équilibrée. Cependant, nous avons la possibilité de pratiquer le yoga et la méditation en permanence tout au long de la journée. Selon la yogi Nina Erndst, « ... le yoga ne nécessite pas toujours un tapis et des leggings. Lorsque vous commencez à retirer les couches, vous vous rendez compte que tout cela n'est que du « yoga ». Dans un article de blog récent, Nina déclare que la méditation peut être pratiquée facilement. Qu'il s'agisse d'une marche de 15 minutes dans votre quartier ou simplement de pratiquer des respirations profondes pendant votre trajet du matin, ce sont d'excellents moyens de calmer vos nerfs. La méditation quotidienne à la maison s'est également avérée nourrissante. Nina déclare : « La prochaine fois que vous faites le ménage après un repas, essayez de porter votre attention sur vos schémas respiratoires et répétez intérieurement : inspirez la paix, expirez le doute. » Chakras Les chakras sont considérés comme des centres énergétiques dans le corps humain. De nombreux textes et enseignements indiquent différents nombres de chakras. Cependant, il existe sept chakras cohérents qui sont considérés comme les plus importants. Ils sont positionnés dans tout votre corps, du sommet de votre tête à la base de votre colonne vertébrale. Chacun a sa propre fréquence vibratoire qui est représentée par des couleurs et des objectifs spécifiques pour vous aider à rester en équilibre. La santé de vos chakras contribue à la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Lorsque l'énergie ne circule pas à travers eux, des maladies peuvent en résulter. Lorsque les chakras sont déséquilibrés, les choses dans votre vie peuvent sembler anormales. Alors, comment garder vos chakras équilibrés ? On pense que porter les chakras près de soi peut aider à mener une vie plus équilibrée. Comme indiqué ci-dessus, chaque chakra émet une couleur différente. Porter des pierres précieuses de la même couleur que le chakra que vous essayez d'équilibrer peut envoyer des vibrations et des fréquences positives. Voici les 7 chakras les plus importants et leurs couleurs :

Garder vos chakras ouverts et équilibrés vous aidera à commencer à voir des résultats positifs dans votre vie !

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