Nutre tu alma: consejos sobre los chakras y la meditación

Imagen cortesía de sjanaelise Meditación y yoga El yoga y la meditación son temas extremadamente complejos, así que vamos a simplificarlos. Todos llevamos vidas extremadamente ocupadas, puede resultar difícil mantener una vida sana y equilibrada. Sin embargo, tenemos la capacidad de practicar yoga y meditación continuamente durante el día. Según la yogui Nina Erndst, "... el yoga no siempre requiere una colchoneta y mallas. Cuando empieces a quitar las capas, te darás cuenta de que todo es "yoga". En una publicación reciente en un blog , Nina afirma que la meditación se puede practicar fácilmente. Ya sea una caminata de 15 minutos por tu vecindario o simplemente practicar respiraciones profundas durante tu viaje matutino al trabajo son excelentes formas de calmar los nervios. También se ha demostrado que la meditación diaria en casa es nutritiva. Nina afirma: " La próxima vez que limpies después de una comida, intenta poner atención en tus patrones de respiración y repite internamente: inhala paz, exhala duda". Chakras Se cree que los chakras son centros de energía dentro del cuerpo humano. Muchos textos y enseñanzas muestran varios números en los chakras. Sin embargo, hay siete que son los más importantes. Están ubicados a lo largo de tu cuerpo, desde la coronilla hasta la base de la columna vertebral. Cada uno tiene su propia frecuencia vibratoria que se representa a través de colores y propósitos específicos para ayudarte a mantener el equilibrio. La salud de tus chakras contribuye a la salud física, mental, emocional y espiritual. Cuando la energía no fluye a través de ellos, pueden aparecer enfermedades. Cuando los chakras están desequilibrados, las cosas en tu vida pueden sentirse mal. Entonces, ¿cómo mantienes tus chakras equilibrados? Se cree que llevar los chakras cerca de ti puede ayudar a llevar una vida más equilibrada. Como se dijo anteriormente, cada chakra emite un color diferente. Llevar piedras preciosas del mismo color del chakra que estás tratando de equilibrar puede enviar vibraciones y frecuencias positivas. Estos son los 7 chakras más importantes y sus colores:

¡Mantener tus chakras abiertos y equilibrados te ayudará a comenzar a ver resultados positivos en tu vida!

Compra nuestras pulseras de chakras y espirituales aquí .